LA SCHIZANDRA, UNA PLANTA ASIÁTICA CON PROPIEDADES ANTIOXIDANTES
Sin percibir síntomas, su organismo se ve a diario afectado por los ataques de radicales libres que pueden resultar en irreversible daño celular, lo que traerá gradualmente diversos problemas con su salud como el envejecimiento prematuro o enfermedades debilitantes. Negocios Venezuela le invita a conocer las propiedades y beneficios de la baya de Schizandra. La Schizandra es una vid arbolada con numerosos racimos de bayas rojas. Esta fruta madura, secada al sol se utiliza medicinalmente en países orientales como China y Corea. El fruto puede tratar una diversidad de condiciones médicas. Le recomendamos el consumo de este antioxidante, el cual en combinación con las merengadas Herbalife puede ayudar a combatir la carencia de elementos vitales diariamente que en muchos casos, el cuerpo no puede elaborar. Si está expuesto a estrés, contaminación y malos hábitos alimenticios, tiene en Herbalife Schizandra Plus(*) una opción idónea para luchar contra los terribles efectos de los radicales libres. Incremente su capacidad física y mental, equilibre sus sistemas inmunitario y nervioso con el uso de nuestra Schizandra con pólen de abejas, vitaminas y minerales.
¿CUÁNTA PROTEÍNA PUEDES TOMAR AL DÍA?
El nutriente que más te puede ayudar a ganar volumen también puede volverse en tu contra si no controlas las cantidades. La regla general es 1 gramo diario por kilo de peso corporal. Es decir, un hombre que pese 80 kilos tendría suficiente con 80 gramos de proteína al día para cubrir sus necesidades básicas. Sin embargo, estudios recientes señalan que un consumo mayor de proteína es beneficioso para los deportistas y también para las personas con sobrepeso que quieren adelgazar. Hasta hace pocos años los expertos en nutrición creían que ingerir una gran cantidad de proteínas podía ser perjudicial para los riñones porque dificultaría a los órganos excretores la tarea de expulsar los productos de desecho de los aminoácidos con la orina. Sin embargo, estudios recientes revelan que un consumo de hasta 2 gramos es inofensivo, y algunos científicos apuntan incluso a cantidades de hasta 3 ó 4 gramos diarios. Eso sí, es importante beber suficiente líquido para facilitar el trabajo a los riñones. Tendrías que beber al menos 3 litros diarios, y mejor agua que otra cosa.
LOS 9 ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN
ADELGAZAR PUEDE LLEGAR A SER FRUSTRANTE Y DIFÍCIL, PERO LO MAS DIFÍCIL ES DEJAR DE CONSUMIR PRODUCTOS ACEPTADOS POR TODOS, YA SEA POR MODA O POR IMPOSICIÓN SOCIAL O CULTURAL. MUCHOS DE ESTOS ALIMENTOS SON MUY CONSUMIDOS Y SON LOS QUE MÁS NOS ENGORDAN
1. LAS PAPAS FRITAS. LAS FREÍRSE SE DESHIDRATAN Y ABSORBEN LA GRASA, POR ESTO CONCENTRAN MÁS CALORÍAS QUE OTROS ALIMENTOS. AL ESTAR COMPUESTAS DE HIDRATOS REFINADOS, GRASAS Y ADITIVOS.
2. LOS REFRESCOS. CONTIENEN BASTANTE AZÚCAR. LES AÑADEN CAFEÍNA, UNA SUSTANCIA EXCITANTE. LOS REFRESCOS DE COLA NEGRA CONTIENEN FÓSFORO, QUE EVITA LA ABSORCIÓN DE CALCIO EN LOS HUESOS. INCLUSO LOS REFRESCOS DE COLA “LIGHT” CONTIENEN FÓSFORO.
3. LAS CARNES ROJAS. SE DEBE MODERAR EL CONSUMO Y HAY QUE TENER MUCHO CUIDADO CON LAS CARNES PROCESADAS COMO EMBUTIDOS Y SALCHICHAS PUES TIENEN GRASAS SATURADAS, SODIO Y MUCHAS CALORÍAS.
4. PASTAS. SI SE COMEN CON MEDIDA NO TIENEN PROBLEMA. LO MALO ES CUANDO SE COME EN DEMASÍA Y SI LA SALSA, CONDIMENTOS, QUESOS Y ACOMPAÑANTES CONTIENEN CALORÍAS Y CARBOHIDRATOS. ESE ES EL VERDADERO PROBLEMA.
5. PASTELES, PAN, GALLETAS. HECHOS CON HARINAS REFINADA Y MÁS AUN SI TIENEN AZÚCAR REFINADA. SI A ESO SE LE SUMA ALGÚN TIPO DE MERMELADA ARTIFICIAL, ES PERFECTO PARA SUBIR DE PESO.
6. LAS COMIDAS RÁPIDAS. MUCHOS LUGARES DE COMIDA RÁPIDA INCLUYEN TODO LO CITADO. PAN HECHO CON HARINA REFINADA, PAPAS FRITAS, REFRESCOS, Y DE POSTRE PASTELITOS HECHOS CON HARINA REFINADA.
7. EL PROBLEMA DE LOS ADEREZOS PARA ENSALADA. MUCHAS PERSONAS COMEN ENSALADAS PARA ADELGAZAR PERO LAS COMBINAN CON ADEREZOS PESADOS Y EN MUCHA CANTIDAD. ALGUNOS EVITAN QUE LA PERSONA ADELGACE O BIEN DISPARAN LOS TRIGLICÉRIDOS.
8. EL CHOCOLATE. LOS CHOCOLATES BLANCOS SON LOS MÁS DAÑINOS PUES CONTIENEN MÁS AZÚCAR Y QUÍMICOS. ENTRE MÁS COMERCIAL Y ECONÓMICO SEA EL CHOCOLATE DE SEGURO TENDRÁ MAS EDULCORANTES Y AÑADIDOS.
9. ALIMENTOS FRITOS. ES MEJOR PREFERIR ALIMENTOS COCIDOS AL VAPOR O A LA PLANCHA. LOS ALIMENTOS FRITOS POR LO REGULAR ESTÁN PROHIBIDOS EN LAS DIETAS PUES ABSORBEN MUCHO ACEITE.