¿Por que engordamos?
La lista de posibles causas! Estas en alguna de ellas?
1. Factores genéticos (hereditarios)
2. La sobre-alimentación (comemos muchas calorías)
3. Inactividad física (no nos movemos!)
4. Algunos medicamentos como hormonas femeninas o esteroides hacen ganar peso.
5. Si dejaste de fumar hace poco, es posible que hayas subido algunos kilos, ya que la nicotina interviene en el control del apetito a nivel del cerebro, estimula la saciedad y disminuye el hambre, pero produce CÁNCER Así que no te regreses!
6. El estrés produce cortisol!, una hormona que conlleva a obesidad de tipo abdominal.
7. La falta de sueño produce alteraciones endocrinas que favorecen el hambre y la ganancia de peso.
8. Trabajar de día y de noche te hace difícil adoptar una alimentación sana y regular.
9. Algunas fases de la vida: pubertad, los embarazos y la menopausia favorecen el aumento de peso en las mujeres.
10. Los cambios del modo de vida: Interrupción o cambio de trabajo, jubilación, mudanza, muerte de una persona cercana, rupturas sentimentales.
Y existe un pequeñoooo porcentaje de personas que engordan por desórdenes endocrinos como hipotiroidismo. Dejen de culpar a la pobre tiroides del problema del sobrepeso. Solo puede aparecer alterada en un 5 % de los casos y no todas las personas hipo-tiroideas cursan con aumento de peso!